| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 98克 | 宝宝吃的健康少油虾饼热量/卡路里108千卡 | |||
 热量108千卡,相当于瑜伽43分钟消耗的热量150 | |||||
1、把活虾去壳，挑虾线。
2、放入料理机打成虾泥，如果没有料理机就用刀剁成泥。
3、加入生抽一点，黑胡椒一点，无需加盐，放入一个鸡蛋。充分凉拌，到它成粘稠状。
4、放入电饼锅里，到表面金黄，不要太久，肉会不嫩滑。
5、好了，大小宝宝拿着看好，虾是活的，所以吃起来微微发甜，宝宝很喜欢吃，没有油炸的那么油。
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有解毒、解油腻、增进食欲等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与百合、洋葱、西红柿搭配；与地瓜、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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