黑加仑烤年糕的热量/卡路里_黑加仑烤年糕的做法

1、首先，将鸡蛋打散，加入玉米油、牛奶、糖，搅拌均匀。
2、将泡打粉与糯米粉混合过塞，倒入上一步的液体中。

我在这一步的时候出现了面粉快，于是我就用了一个漏勺把面粉液也过塞了一遍~混合好的面粉液是呈半流动液态的喔~
3、烤箱预热190度。

我是把面粉液直接倒入了垫有油纸的六寸披萨盘。倒一半的时候，撒一把黑加仑干~
大家在烤盘内刷油也可以底部侧壁都要刷。一定要做防粘处理啊！！不然出炉的时候会很悲催。。。
4、190度，上下火，60分钟。将筷子插进去拿出来没有湿面即可~这一步没有严苛的要求，我是在表皮结成脆皮以后，又把年糕移到了下层~

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、健脾养胃、止渴等功效；可与鸭肉、赤小豆、枣（鲜）搭配；与鸡胸肉、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、养血发胎等功效；可与紫菜、基围虾、香椿搭配；与桔子、雪莲果、糖精相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、舒缓肝气、疗疮等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、抗衰老、养颜等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善视力、治疗便秘等功效；可与草莓、黑豆、桃搭配；与枣、雪莲果、酒相克，同食可能会引起不适；

黑加仑烤年糕的热量和减肥功效