天妇罗的热量/卡路里_天妇罗的做法

1、大虾洗净，去除虾头虾皮，留尾端不要去掉。（我就这么剥的，没什么诀窍，想熬虾油的朋友不要吧虾皮虾头扔掉哦）
2、剔除虾虾背上黑黑的虾肠，在肚子处划几刀斩断虾筋。处理完后，把虾虾肚子朝下按在案板上。（这样炸的时候虾虾不会弯起来）
3、处理好后，把虾虾放进碗里加一点料酒去腥，加入盐、黑胡椒粉腌制10~15分钟，这是我们可以准备面粉、鸡蛋、面包糠。
4、腌好后，抓住虾虾的尾巴，依次裹上面粉、鸡蛋、面包糠。都处理好后，热油锅，油热了后开中小火（火大了会容易焦），抓住虾尾放进油里，千万不要扔，千万不要扔，千万不要扔，重要的事情说三遍，总之就是小心烫到。
5、炸到金黄金黄的时候就可以出锅了！用厨房纸吸走油就可以啦！
6、金黄金黄的，要快点吃掉，不然外面就会变软啦！

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、调味、除去膻腥气等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、帮助消化、预防蛀牙等功效；与豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促消化、促进消化、解油腻等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与西红柿、韭菜、明虾搭配；与红薯、牛奶、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、健脾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

天妇罗的热量和减肥功效