三鲜蛋饺煲的热量和减肥功效

春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、化痰止咳、养颜护肤等功效；可与苦瓜、圆白菜、海参搭配；与红糖、羊肉、羊排相克，同食可能会引起不适；

咸肉的热量390千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、补肾气、润燥等功效；可与香芋、豆腐皮、紫菜搭配；与雪梨、羊肝、红螺相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、增强免疫力、预防贫血等功效；可与莴笋、鳕鱼、胡萝卜搭配；与西红柿、基围虾、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；

猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、解热毒、润肠胃等功效；可与圆茄子、大白菜、卷心菜搭配；与何首乌、甲鱼、明虾相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、抗菌、缓疲劳等功效；可与花菇、腹部牛肉、菌菇搭配；与日本豆腐、熏豆腐干、嫩豆腐相克，同食可能会引起不适；