| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 沙糖桔雪梨糖水热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于焊接85分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料
2、雪梨去皮洗净切丝，或者用擦丝器擦成丝，沙糖桔洗净备用
3、汤锅中入适量清水，放入沙糖桔，雪梨
4、盖上盖子，大火煮开
5、转小火煲20分钟
6、放入冰糖，煮至糖化即可
7、清肺止咳
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解疮毒、利尿通便、润肺等功效；可与芝麻、冰糖、百合搭配；与柿子、猪肉、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
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