自制美味酸奶的热量和减肥功效

1、酸奶机内筒拿出用开水烫下晾干，放入菌粉1g

2、就是这种，一包10小袋，每次用1袋，原则上1袋对应1000g纯牛奶，少点也没关系

3、放入纯牛奶搅拌均匀，搅拌的勺子也要干净无菌的

4、酸奶机内放入少许温水（也可不放，看季节温度变化）

5、把装满牛奶液的内筒放入加盖子，再放好酸奶机最上面的大盖子

6、插上电源就0K啦！6~8小时后坐等美味，我通常头天晚上10点到第二天早上6点，给大家作个参考，具体时间看个人吧

7、看，凝固的多好

8、分装至酸奶小瓶，食用时加糖，蜂蜜，或果酱都0K^ω^