炸鸡块的热量/卡路里_炸鸡块的做法

1、把鸡翅根洗干净后去骨（嫌麻烦可以选择鸡胸肉之类）
2、切成小块放入少许料酒盐黑胡椒姜蒜片（因为我不喜欢姜蒜就切片之后会去掉喜欢的朋友可以切成末直接和进去）腌制20分钟左右
3、20分钟后去掉姜蒜片加入少许沙拉酱蛋液淀粉和匀
4、恩… 突发的状况… 淀粉没有了… 所以拿了一些炸鸡粉就超市都有卖的那种（淀粉足够的情况下不用炸鸡粉也是ok的）
5、油烧开一小块一小块占一些炸鸡粉下锅我是先淡淡的炸了一遍再全部一起炸一遍（因为第一次做很慢前面的快焦了后面还没熟）
6、ok～出锅（是做咖喱鸡块饭用的就没有装盘）平常当做小零食吃也很好啊或许是临时加了炸鸡粉的缘故真的很不错炸鸡粉是可以直接裹上炸的如果要选择用炸鸡粉淀粉的步骤可以省略

黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、增进食欲、解油腻等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、除脂美容、促进消化等功效；与红豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、调味、补充氨基酸等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与圆生菜、桂圆、百合搭配；与桔子、糖精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、补中和血、大便秘结等功效；

炸鸡块的热量和减肥功效