焖馒头的热量和减肥功效

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有祛结气、益心力、补骨髓等功效；可与虾仁、辣椒、圣女果搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补充能量、增强免疫力、养胃消胀等功效；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、降血脂、抗癌等功效；可与茭白、芹菜、鸡蛋搭配；与香菇、土豆、鱼头相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、润肺利咽等功效；可与辣椒、海虾、黄豆搭配；与豆浆、茶叶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、清污解毒、杀菌等功效；与红豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；