| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 71千卡 | 888千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 96千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 528克 | 详细制作雪媚娘过程/绝对成功热量/卡路里2498千卡 | |||
 热量2498千卡,相当于弹风琴999分钟消耗的热量150 | |||||
1、在白砂糖中放入开水搅拌
2、把糯米粉和玉米淀粉放入，已加入开水的白砂糖中
3、再在盆中放入纯牛奶
4、材料全部搅拌均匀
5、放入锅子中（冷水放入开大火蒸大概20分钟）
6、20分钟需用筷子头插进盆子底部（多插几处地），拔出没粘东西就说明已经熟了，可拿出纳凉
7、把黄油化开后倒入凉好的蒸皮中拌匀
8、糯米粉提早炒熟备用，把拌好的蒸皮分为20克的小起子，擀成圆皮，就不附上照片了
9、在淡奶油中加入白砂糖
10、用打蛋器搅拌至如图中所示
11、在皮上先挤奶油再放水果，然后再挤奶油，最后包起来放入纸托中就成功了
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、补血、止虚汗等功效；可与枣（鲜）、乌鸡、鸭肉搭配；与鸡翅、苹果、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治疗便秘、预防便秘、大便秘结等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、调整胃肠道、滋阴等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、预防骨质疏松、美容养颜等功效；可与草莓、蜂蜜、桃搭配；与红枣、白砂糖、枣相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；
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