| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 拉丝酸奶-抹不掉的丽江印记热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于按摩23分钟消耗的热量240 | |||||
1、酸奶机内胆和用来搅拌的汤匙先用开水消毒；
2、倒进部分牛奶后再倒进乳酸菌粉并搅拌均匀；
3、倒进白砂糖搅拌均匀；
4、倒进剩下的牛奶继续搅拌均匀；
5、牛奶倒完后的容量；
6、小心端进酸奶机座，插上通电，8小时后断电，冷却后进冰箱冷藏，喝的时候按自己喜好添加蜜豆、蜂蜜或果酱口感更丰富。
7、成品展示1
8、成品展示2
9、成品展示3
10、成品展示4
11、成品展示5
12、成品展示6
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、治便秘、改善睡眠等功效；可与桃、蜂蜜、甘蔗搭配；与菠萝、钙粉、橙子相克，同食可能会引起不适；
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