| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 可可粉 | 克 | 175千卡 | 349千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 巧克力酱热量/卡路里175千卡 | |||
 热量175千卡,相当于吃东西117分钟消耗的热量90 | |||||
1、糖和可可粉加到一起
2、到一点清水不要太多
3、搅拌均匀
4、用小火煮要一边搅拌
5、放凉
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
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