| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 140千卡 | 14千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 1085克 | 鲜味十足的沙茶酱拌萝卜丝热量/卡路里414千卡 | |||
 热量414千卡,相当于操作138分钟消耗的热量180 | |||||
1、菜场买回来的大白萝卜一个。
2、萝卜清洗干净去皮，刨成细丝。
3、加入适量盐腌拌去除萝卜的辛辣，1小时后用凉开水洗掉萝卜丝的盐分。
4、香葱洗净切成葱花，炒锅内加1勺橄榄油烧热，入葱花爆香关火。
5、萝卜丝挤掉水份放入盘中，浇上葱油。
6、用香菜围边，加入2小勺皇牌沙茶王。
7、沙茶酱的用量是图片中的小勺2勺，可根据个人口味调整。
8、拌匀的萝卜丝脆嫩鲜香，味道好极了！
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、防癌、胃肠蠕动等功效；可与圆白菜、豆腐丝、北豆腐搭配；与雪梨、虫草、首乌 相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、抗衰老、防癌等功效；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、解表等功效；
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