| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 559克 | 西红柿炒土豆片热量/卡路里267千卡 | |||
 热量267千卡,相当于上厕所267分钟消耗的热量60 | |||||
1、西红柿，土豆片，切片。甜椒切成辣椒圈
2、葱姜蒜切成沫备用
3、放少许油，土豆片慢慢的煎炒。
4、土豆片8分熟，倒入西红柿，加入葱姜蒜，盐，酱油，糖。调味。翻炒片刻。
5、出锅。因为孩子喜欢吃口感烂烂的，所以。我是在土豆片5分熟的时候加的西红柿，所以看上去烂烂的。配上一碗香喷喷的米饭，就可以吃了。
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、美容、生津止渴等功效；可与西葫芦、山楂、福寿鱼搭配；与猪肝、河蚌、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、美容、利水消肿等功效；可与牛里脊、肥牛、黄瓜搭配；与石榴、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
