| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 587千卡 | 391千卡 | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 734克 | 小兔吃胡萝卜米饭热量/卡路里1544千卡 | |||
 热量1544千卡,相当于焊接515分钟消耗的热量180 | |||||
1、大米饭
2、鸡中翅，取出一根大骨。
3、鸡中翅先水焯一下，加咖喱上色，加盐。再加红曲粉进行调色。
4、用塑料纸包饭捏成团，先做身体，大腿，尾巴，头，前脚，耳朵。眼睛用一个彩虹糖，须用紫菜。下面放苔条粉。
5、放上鸡中翅，芹菜叶。
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、中和胃酸、补脾等功效；可与荷叶、黑米、板栗搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、补肾精、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛风、利尿消肿、祛湿等功效；可与番茄、莲藕、西红柿搭配；与黄瓜、虾米、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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