泡椒鸡爪的热量/卡路里_泡椒鸡爪的做法

1、鸡爪（解冻）后，用冷水清洗干净，然后切掉鸡爪子
2、切好的鸡爪
3、锅中放水加入红椒，香叶，八角，料酒（去油，入味），等烧开后倒入鸡爪煮至7-10分钟，只要用筷子能插入肉即可，牙齿不好的可以煮熟一点，喜欢有嚼劲的亲就不要煮那么久哦。
4、捞起鸡爪切块反复用清水去油，多冲洗几次就可以去掉油了，吃起来非常好吃不油腻，然后切块。（最好就煮鸡爪之前就切好块，煮完后没那么好切了）一个鸡爪分3块
5、切好的鸡爪，刚刚在锅中一起煮的材料捞起放入鸡爪里面去，撒上泡椒，等会儿一起装入罐头
6、泡椒水一半，加入些许醋，料酒，盐，白砂糖，凉白开（冻过的凉白开更好）装入容器里的水分要没过鸡爪才能更好入味
7、装罐完成，放置冰箱冷藏或者阴凉处泡上一天就可以吃了。不够入味的话可以多泡一两天，但千万别太久哦！简单吧，自己动手做的卫生又安全而且不含防腐剂，所以建议泡上2--3天捞起后在短时间内吃完

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、活血驱寒、解药毒等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

泡椒的热量21千卡（每100克）；具有降低胆固醇、促进血液循环、降脂减肥等功效；可与卷心菜、虾、明虾搭配；与南瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、补充氨基酸、除去膻腥气等功效；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有解毒、护肝、杀虫等功效；可与姜、黄瓜、土豆搭配；与小米、豌豆、牛奶相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、健脾胃、降血糖等功效；可与猪肉、洋葱、马齿苋搭配；与鸡肉、芒果、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

泡椒鸡爪的热量和减肥功效