| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 627克 | 红油抄手热量/卡路里2090千卡 | |||
 热量2090千卡,相当于乡村舞464分钟消耗的热量270 | |||||
1、马蹄莲剁碎放入绞肉里加葱花，姜粒，盐，味精，鸡蛋充分搅拌均匀
2、抄手皮备用
3、包好的抄手
4、筒子骨高汤备用
5、抄手涨水下锅二次煮涨捞起即可
6、高汤加油辣子海椒，花椒面，榨菜粒，盐，胡椒面，味精撒上葱花开吃
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、清热解毒等功效；可与玉米、桂圆肉、洋葱搭配；与豆浆、田鸡、菠萝相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗解表、解热、滋阴补阳等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
