| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 338克 | 血糯米蛋奶吐司布丁 血糯米的新吃法热量/卡路里1285千卡 | |||
 热量1285千卡,相当于手工活857分钟消耗的热量90 | |||||
1、加入鸡蛋和糖。
2、搅拌均匀。
3、倒入血糯米奶茶搅拌均匀。
4、用勺子把周围的一层小泡沫去掉。
5、吐司切成小块。
6、食用油。
7、吐司裹上一层食用油。
8、放入容器中。
9、加入蔓越莓。
10、倒入刚才的蛋糊。
11、烤箱上下火150度烤25～30分钟。
12、完成了，特别好吃。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、预防癌症等功效；可与桂圆、明虾、紫菜搭配；与桔子、糖精、鹅相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、抗菌抑菌、保护胃肠等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、预防糖尿病、降血脂等功效；
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强身体、生津通乳、益肝养发等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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