青椒玉米粒的热量和减肥功效

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、挡辐射、减肥等功效；可与苦瓜、兔肉、鲳鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、防治冠心病、降血脂等功效；可与鸽肉、豇豆、小麦搭配；与扇贝、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有养颜护肤、抗瘤、挡辐射等功效；可与海虾、基围虾、小白菜搭配；与胡萝卜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；