| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 155千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 385克 | 黄金芝士条热量/卡路里1143千卡 | |||
 热量1143千卡,相当于钢铁厂工作143分钟消耗的热量480 | |||||
1、将水、砂糖、盐、奶粉、鸡蛋液、黃油、高筋面粉、酵母放入面面包机里，马苏里拉芝士和沙拉酱备用。
2、选择面包机和面菜单，时间调30分钟
3、面团揉圆，用玻璃碗盖住静置20分钟。
4、平均分成5份。
5、将面团擀压擀长，
6、面团翻面底端压薄
7、卷成长条
8、再揉长。
9、放入烤箱，选择烤箱的发酵菜单，时间45-50分钟。
10、在发酵好的面团表面刷蛋液，挤上沙拉酱，然后放上马苏里拉芝士碎，
11、放入烤箱，上管180度，下管165度，时间15-17分钟
12、成品
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、舒缓肝气、促进伤口愈合等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效；
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