| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 69千卡 | 346千卡 | ||
| 面包糠 | 克 | 63千卡 | 317千卡 | ||
| 总量 | 286克 | 酥炸香蕉-下午茶小甜品热量/卡路里389千卡 | |||
 热量389千卡,相当于粉刷130分钟消耗的热量180 | |||||
1、香蕉切小段
2、放入淀粉中滚一圈
3、再放入蛋液中滚一圈
4、最后裹上面包糠
5、锅内倒入适量油 中小火煎炸即可
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、解酒毒、预防高血压等功效；可与芝麻、苹果、燕麦搭配；与土豆、酸奶、香芋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与牡蛎 、桂圆肉、小米面搭配；与甲鱼 、红薯、菠萝相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有和胃、预防便秘、补中和血等功效；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳平喘、促进排便、大便秘结等功效；
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