尖椒鸡的热量/卡路里_尖椒鸡的做法

1、把半只鸡剁成小块，放入盐腌制5分钟。
2、锅里水烧开放入鸡块焯水，待鸡肉变色捞起备用。
3、锅中放油加热后，倒入焯好水的鸡块煸干。放入大蒜翻炒，再加入少许生抽使颜色好看，再加入适量盐翻炒，待即可大小比之前小（说明鸡块水份已被煸干，这样口感更香）再加入二荆条翻炒，再加适量干辣椒使颜色跟漂亮，（如喜辣的朋友把干辣椒变成小米辣）。
4、完成。

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有预防高血压、杀虫解毒、防牙痛等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有帮助消化、排毒清肠、预防感冒等功效；可与猪肉、洋葱、武昌鱼搭配；与鸡胸肉、草菇、大葱相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、祛除腥膻之味、清污解毒等功效；与赤豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、提鲜、增进食欲等功效；

尖椒鸡的热量和减肥功效