咖喱蒙太奇的热量和减肥功效

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、治疗高血压、防癌等功效；可与苦瓜、火腿、西葫芦搭配；与黄豆、小龙虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚健胃、活血通络、添髓等功效；可与首乌、冬瓜、栗子搭配；与兔肉、鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、利水消肿、补充营养等功效；可与黄瓜、豇豆、醋搭配；与螃蟹、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、润肺祛痰、增加食欲等功效；可与比目鱼、豆浆、鳕鱼搭配；与山药、猕猴桃、茄子相克，同食可能会引起不适；

百梦多咖喱调料的热量539千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；