面包机蛋糕的热量/卡路里_面包机蛋糕的做法

1、鸡蛋，蛋黄蛋清分离，先制作蛋液：蛋黄、牛奶、油、低筋面粉、糖30g一半，搅拌均匀。然后打发蛋清（关键步骤），打蛋清的时候分两次放入30g糖，打发至奶油状，刮刀刮一半入蛋液糊，上下翻拌均匀，在刮另外一半上下翻拌均匀。注意一定是上下翻拌均匀！
2、翻拌均匀后倒入面包机“烘烤设置”键40分钟。
3、完成。

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容养颜、润肠等功效；可与桃、木瓜、蜂蜜搭配；与菠萝、果汁、韭菜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、保护肝脏、健脑益智等功效；可与香椿、小米、基围虾搭配；与豆浆、甲鱼、红薯相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、预防糖尿病、降血压等功效；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮、除口臭等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

面包机蛋糕的热量和减肥功效