芒果奶油千层蛋糕的热量/卡路里_芒果奶油千层蛋糕的做法

1、黄油放进牛奶里，微波炉或者隔水加热到黄油融化，放凉备用
2.面粉过筛，加入砂糖，盐搅拌均匀
2、加入鸡蛋
4.加入牛奶黄油混合液，并搅拌面糊
3、面糊搅拌均匀
6.搅拌好的面糊过筛，过筛好的面糊用保鲜膜密封好，放入冰箱冷藏1小时以上
4、冷藏好的面糊拿出来搅拌均匀，平底锅中小火，锅热了，放入适量面糊，迅速旋转锅，摊成圆形薄饼
8.摊好的小饼薄厚度是可以透出光来，这样的薄厚程度最好，放在架子上放凉
5、奶油打发好之后备用，芒果切丁备用。取一张饼，上面均匀涂抹上奶油
10.在奶油上放上芒果粒，以此类推，一张一张的抹。最后可以用奶油装饰。
6、成品图
7、成品图
8、成品图

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容、养颜等功效；可与黑豆、香蕉、桃搭配；与金针菇、乌鳢、菠萝相克，同食可能会引起不适；

无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、保护肝脏等功效；可与干辣椒、桂圆、银鱼搭配；与兔肉、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调味、抗氧化、除口臭等功效；

芒果奶油千层蛋糕的热量和减肥功效