| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 1110千卡 | 888千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 480千卡 | 400千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 676克 | 香蕉磅蛋糕热量/卡路里2546千卡 | |||
 热量2546千卡,相当于固定脚踏车364分钟消耗的热量420 | |||||
1、黄油软化加细糖打发
2、鸡蛋要慢慢加，一个一个的加，打发好才能加下一个
3、低粉和泡打粉过筛加入，用刮刀上下轻轻拌到没干粉，在加入牛奶拌匀，加到面粉糊能从挂刀上滴落就可以了！
4、倒入八寸模具，抹平，香蕉切片，蛋糕上摆上一圈，怎么摆可以自由发挥
5、烤箱预热，180度上下火烤45-50分钟，就可以座等蛋糕啦！
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、均衡营养等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有促进伤口愈合、保护胃肠、解盐卤毒等功效；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、补充能量、祛脂降压等功效；可与苹果、川贝母、燕麦片搭配；与酸奶、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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