三鲜饺子的热量和减肥功效

花蛤的热量62千卡（每100克）；具有滋阴生津、滋阴明目、软坚等功效；可与豆腐、绿豆芽、槐花搭配；与橙、水芹菜、大豆相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、通乳、催乳等功效；可与紫菜、葡萄、大白菜搭配；与水芹菜、荷兰豆、木瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与基围虾、西红柿、黄豆搭配；与豆奶、地瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；