翡翠香菇的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、提高免疫力、防癌等功效；可与仔鸡、鳕鱼、花菜搭配；与鸽肉、鹌鹑蛋、基围虾相克，同食可能会引起不适；

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润泽皮肤、镇咳、散血消肿等功效；可与豆腐、基围虾、海虾搭配；与南瓜、山药、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有抑癌、健胃消食、促消化等功效；可与小白菜、基围虾、茄子搭配；与猪肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、解药毒、解鱼蟹毒等功效；可与牛腩、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、预防心脑血管疾病、促消化等功效；可与玉米面、武昌鱼、火腿搭配；与蜂蜜、鸭肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；