酸菜馅饼的热量/卡路里_酸菜馅饼的做法

1、猪五花肉先在锅里靠出猪大油，放凉，剁碎，在油锅里煎一个鸡蛋，捣碎，把剁好的酸菜，剁碎的酥肉，放在锅里加入少量油，盐，鸡精，十三香，搅拌开火翻炒一下。（我喜欢炒过的，也可以不炒）
2、面团切长小挤子，擀成面皮，边缘薄一些，中间稍后，以免放馅儿时中间会漏。
3、平底锅，热油，不要太热，小火，容易糊锅，两面煎成金黄色，稍淋上水，盖盖子闷一下，可以两面（有电饼铛最方便）
4、差不多这样，馅儿要多放一些口感最好哦！
5、有一个糊锅了，收拾残面没注意火候。

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、润燥、补肾养血等功效；可与白菜、冬瓜、茄子搭配；与甘草、菊花、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、大便秘结、促消化等功效；可与公麻鸭、酱鸭、腊鸭翼搭配；与青梅、柿饼、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、清热解毒等功效；可与肥牛、百合、海虾搭配；与雪莲果、鹅蛋、糖精相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、预防感冒、缓解疲劳等功效；可与红枣、基围虾、北极虾搭配；与杨梅、枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、活血驱寒、温肺止咳等功效；可与海蟹、牛腩、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

酸菜馅饼的热量和减肥功效