烧饼的热量/卡路里_烧饼的做法

1、1,准备材料。把发酵面团的所有材料混匀，加适量水揉成光滑的面团，覆盖保鲜膜，静置发酵40分钟。具体时间视室温和发酵程度定。
2、2,混合油酥面，把中筋面粉，玉米油揉合成团。
3、4,把发好的面团和油酥都平均分为2份。各取一份，发酵面擀开包入油酥，再擀成牛舌状，从头卷到尾，再擀开成长方形，涂上馅料，撒上香葱，卷成长条，然后盘在一起，再擀成椰圆形。
4、5,在做好的烧饼上刷一层蛋液，撒上芝麻。入预热好的烤箱，上下火175度15分钟就好了。
5、6,出炉的烧饼。
6、3，做馅，热锅中加入猪油融化，再加盐，白砂糖和生粉拌匀。葱洗净切成葱花。
7、新出炉的烧饼，酥，香。

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、增进食欲、调味等功效；与红豆沙、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、滋阴、抗菌抑菌等功效；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、美容养颜、美容等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、治肝顺胃、呵护咽喉等功效；与赤豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、和中益肺、抗菌抑菌等功效；

烧饼的热量和减肥功效