| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 总量 | 667克 | 番茄鸡蛋疙瘩汤 电饭煲版热量/卡路里1274千卡 | |||

1、先把番茄弄熟 压烂 逼出番茄汁 加水煮沸

2、在煮番茄的同时 准备好小麦粉

3、水龙头开小水 那种一滴一滴的 慢慢搅拌面粉成一片片的

4、面粉倒入电饭煲中煮熟就行了 (根据自己喜好加了个鸡蛋和生菜)

5、成品就这样 然后....开吃吧
番茄的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有抗癌、增强免疫力、防癌等功效;可与鸡蛋、豆腐、福寿鱼搭配;与青鱼、鲢鱼、地瓜相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、润肺利咽、滋阴润燥等功效;可与洋葱、西红柿、黄豆搭配;与桔子、鹅肉、糖精相克,同食可能会引起不适;
小麦面粉的热量344千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有改善贫血、除热、除热止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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