咖喱牛肉饭的热量和减肥功效

牛腱子肉的热量205千卡（每100克）；具有止渴止涎、健脾养胃、强健筋骨等功效；可与芋头、甘蔗、茄子搭配；与栗子、木耳菜、红螺相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、和胃、抗衰老等功效；可与牛腩、牛里脊、豆角搭配；与柿子、香雀、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、提神、促进消化等功效；可与松子、火腿、羊排搭配；与小龙虾、皮皮虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、胃肠蠕动、消食等功效；可与莴笋、圆白菜、西瓜搭配；与冬虫夏草、樱桃、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；