| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丘比沙拉酱 | 克 | 775千卡 | 310千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 65千卡 | 325千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 8980千卡 | 898千卡 | ||
| 总量 | 1770克 | 金丝沙拉虾热量/卡路里10200千卡 | |||
 热量10200千卡,相当于拉筋4080分钟消耗的热量150 | |||||
1、土豆切细丝
2、虾去头与壳，下油锅炸熟
3、土豆丝也炸金黄色，油温拿捏合适！
4、沙拉酱与蜂蜜，炼乳拌匀，个人喜好添加蜂蜜多少！
5、摆盘
6、完成！
7、有食欲吧！
丘比沙拉酱的热量310千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充钙质、维护视力等功效；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、健脾利湿、美容等功效；可与牛里脊、豇豆、豆角搭配；与樱桃番茄、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降低胆固醇、降血脂等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
