| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛腱子肉 | 克 | 1640千卡 | 205千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 啤酒伴侣酱牛肉热量/卡路里1640千卡 | |||
 热量1640千卡,相当于脱衣服820分钟消耗的热量120 | |||||
1、牛肉洗干净备用。把2勺黄豆酱，1勺生抽，1勺耗油，一勺红烧酱油调成酱汁。
2、在电压力锅内加入适量水，没过牛肉，将糖，大料和酱汁放入。
3、盖上锅盖，按牛羊肉键，压力调节到70把牛肉压熟，此过程约40分钟。
4、牛肉压好后，待压力锅排气后把牛肉和汤水倒入锅中，加入3勺老抽和盐，中火煮。
5、煮到汤汁浓稠时关火，将牛肉捞出晾凉切片即可。
6、开动吧~
牛腱子肉的热量205千卡（每100克）；具有止渴止涎、强健筋骨、化痰息风等功效；可与茭白、芹菜、菜花搭配；与橘子、鲶鱼、栗子相克，同食可能会引起不适；
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