| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 426克 | 黄油版炸薯条热量/卡路里800千卡 | |||
 热量800千卡,相当于槌球320分钟消耗的热量150 | |||||
1、把土豆切成小指头那么粗的就行，切记不要细了哦，切好的土豆放水里洗去淀粉，尽量泡一会，捞出淋干水分，放入冰箱冷冻，大概30分左右就可以了，锅里放入黄油融化，起泡 到入拿出来的土豆，一直炸…… 大概有10分钟左右，土豆开始变变黄，我比较喜欢吃干一点所以多炸了一会，炸好的薯条盛盘撒入少许盐调味，挤上蕃茄酱即可！很美味哦，我觉得比肯德基好吃！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、和中养胃、美容养颜等功效；可与牛肉、豆角、豇豆搭配；与螃蟹、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、均衡营养等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、除脂美容、促进消化等功效；与豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、养阴凉血、预防高血压等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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