百香果戚风的热量和减肥功效

1、准备材料。

2、分离蛋白与蛋黄，蛋黄中加入20克糖搅拌均匀。

3、加入玉米油后搅拌均匀。

4、60克果酱中加入10克水调匀后倒入到蛋黄糊中。

5、将过筛后的低筋面粉分次筛入蛋黄糊中。

6、低筋面粉分次筛入会比较容易拌匀，此图为拌好的蛋黄面糊。

7、蛋白打至呈鱼泡状时加入1/3的细砂糖。

8、继续搅打到蛋白开始变浓稠再加入1/3糖。

9、再继续搅打直表面出现纹路时加入剩下的1/3糖。

10、打的时候将打蛋器在盆里转圈，保证四周都搅打均匀直至打蛋器能拉出一个短小直立的尖角就可以了。

11、盛1/3蛋白到蛋黄糊中。用橡皮刮刀轻轻翻拌配合切拌的动作(从底部往上翻拌，切不要划圈，以免蛋白消泡)。

12、翻拌均匀后的蛋黄糊。

13、把拌好的蛋黄糊全部倒入盛蛋白的盆中，用同样的手法翻拌均匀。

14、蛋白糊与蛋黄糊完全拌匀的样子。

15、将混合好的蛋糕糊倒入模具中，手持着模具在在桌上用力震几下，把内部的大气泡震出来。

16、放进预热好170度的烤箱中烤40分钟左右，出炉后立即倒置凉透了再脱膜。