| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 炼奶 | 克 | 321千卡 | 321千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 403千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 508克 | 可爱小鸡热量/卡路里1417千卡 | |||
 热量1417千卡,相当于体能训练283分钟消耗的热量300 | |||||
1、炼奶和蛋黄倒入容器
2、筛入面粉，至炼乳与蛋黄混合
3、搅拌均匀放到冰箱冷藏30分钟以上
4、冰箱取出面团，搓成一长条，当然这时候需要适量的面粉
5、分量分别搓成适当的小圆
6、将小圆团摊平，包上豆沙馅，搓好捏成形～这时可可粉弄点水成可可糊……添加点缀就好
7、放入烤箱上下烤二十分钟即可……
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与香椿、小米、小米面搭配；与地瓜、桔子、鹅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、补虚损、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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