土豆狮子头的热量和减肥功效

1、原料图。

2、五花肉剁成肉馅，葱切段，姜切片，香菜洗净切段。

3、土豆用刮皮器刮去表皮洗净待用；

4、用擦丝器擦成丝，加入精盐、白胡椒粉抓匀。

5、再放入肉馅和五香粉抓匀。

6、然后再放入面包糠、生粉、磕入鸡蛋抓匀、搋好。

7、将搋好的肉馅在碗中摔打上劲，直至发粘为止。

8、净锅坐火加入植物油烧至6成热时。

9、下入团好的丸子，转小火炸制。

10、当丸子炸成金黄色时捞出关火。

11、将丸子放入砂锅中（砂锅中有葱段、姜片、八角）。

12、加入生抽、老抽、白糖、料酒、精盐和开水。

13、砂锅坐火盖上盖，中小火炖制30分钟关火。

14、打开砂锅盖，放入味精和香菜段，就可以上桌了！