| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 消化饼干 | 克 | 260千卡 | 473千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 786千卡 | 873千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 73千卡 | 104千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 11千卡 | 42千卡 | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 354千卡 | 295千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 15千卡 | 246千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 180千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 902克 | 夏日气息-青青草地热量/卡路里2093千卡 | |||

1、准备用物!来个大合照,哈哈。

2、将消化饼干放到食品袋中,敲碎。

3、将黄油放入小奶锅中,低火至融化为液体状(小提示:有一半变为液体就可以关火啦,余温足够将剩余的融化,避免糊了)

4、黄油完全融化为液体了哦

5、将饼干屑与黄油混合

6、搅拌均匀,使二者充分混匀

7、将6寸活底蛋糕模的底用保鲜膜包好,或者铺一层锡纸(为了成品之后容易从蛋糕模上取下哦)

8、将饼干黄油混合物倒入模具中,压实

9、草莓切成三片,均匀排列在模具四周。然后放入冰箱中冷藏,等待使用。

10、待奶油奶酪室温软化后(手按可以轻松按下)与细砂糖混合

11、用电动打蛋器低速搅拌,拌至光滑无颗粒状

12、倒入酸奶,搅拌均匀

13、将开水倒入抹茶粉中,调开抹茶粉,至无颗粒状

14、将抹茶粉倒入奶油奶酪酸奶混合物中,搅拌均匀,至光滑细腻无颗粒状

15、将牛奶和30g淡奶油放入小奶锅,低温加热,注意不要开锅。关火,将事先在冷水中浸泡软的吉利丁片捞出,控干水分,放入奶锅,搅拌至完全融化

16、融化彻底后,倒入抹茶奶酪糊中

17、将剩下的淡奶油用电动打蛋器低速打发,打至提起时奶油不会落下,在表面划动时有明显划痕并不会轻易消失即可

18、将奶油放入之前16步的混合物中,搅拌均匀至光滑细腻无颗粒

19、倒入蛋糕模中,从高处落下,震出大气泡

20、放入冰箱冷藏至少2小时以上

21、脱模,并撒上抹茶粉和可可粉,添加草莓等装饰物(抹茶粉不防潮,倾洒后及时食用)

22、大功告成哦!为了表示庆祝一下,去吃蛋糕啦!!
草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有大便秘结、消暑、减肥等功效;可与红糖、酸奶、牛奶搭配;与樱桃、猪排、地瓜相克,同食可能会引起不适;
消化饼干的热量473千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有治疗便秘、大便秘结、增强活力等功效;
酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、治便秘、润肤等功效;可与蓝莓搭配;与黄豆、鱼籽、香蕉相克,同食可能会引起不适;
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