| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于大提琴476分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡翅冼净。
2、加入所有的调料腌一天。
3、腌好的鸡翅用竹筌串起，如图。
4、串好的鸡翅放进微波炉里高火烤5分钟。
5、再刷上辣椒油、蜂蜜、撒上葱花。
6、再放进微波炉里光波加热2分钟即成。烤的时间自已把定，这只是作为参考时间。
7、烤好的鸡翅。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补肾精、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
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