| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 水果米饭热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡,相当于骑马82分钟消耗的热量480 | |||||
1、选一个大黄梨，我们家特有的，削皮切成块
2、和米一起蒸，正常放水就行不用多放，
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肺、提高免疫力、补脾等功效；可与锁阳、荷叶、桂圆肉搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
