葱油拌面的热量/卡路里_葱油拌面的做法

1、胡萝卜切丝，小青菜切条，小葱去葱白切段备用，肉末是从现成肉末汤里勺出来的～
2、中间省去配料准备的图，我在这简单说明，煮水加盐抄小青菜变软就可以捞出了，接来煮面，面可以夹断就是熟了噢，不可以煮太过了，毕竟是要拌的噢～接下来加油翻炒胡萝卜，过油后胡萝卜素更有利于人体吸收，依次摆盘～
3、加入适量油，放葱段，等葱段略微发黑加少许白糖，还有酱油～在韩国既没有生抽也没有老抽，
4、最后浇上～
5、然后动动筷子拌一拌～加个小橙子解解腻～??最近买了一箱橙子，餐桌上也顿顿出现～

挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有止渴、养阴补虚、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、抗癌、解热等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、解毒生津、帮助消化等功效；可与香菜、草鱼、香菇搭配；与茼蒿、苹果、红枣相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、防癌、降低胆固醇等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、解盐卤毒、止咳等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

葱油拌面的热量和减肥功效