三丝炒大白菜的热量和减肥功效

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通利肠胃、解渴利尿、除烦解渴等功效；可与火腿、蚕豆、鲤鱼搭配；与羊肝、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、补钙、补肾气等功效；可与柿子、圆茄子、白萝卜搭配；与何首乌、茶叶、菊花相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、促消化、防癌等功效；可与鳕鱼、大米、香菜搭配；与白萝卜、杏、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、增强免疫力、清肠胃等功效；可与海蜇头、芦荟、枣搭配；与鸭翅、鸭肉、麦冬相克，同食可能会引起不适；