| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 双椒素白菜热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于骑独轮车21分钟消耗的热量300 | |||||
1、红绿椒切斜刀块。
2、大白菜芯片斜刀薄片。
3、锅中放适量油，入红绿椒炒香。
4、加入大白菜。
5、翻炒片刻，加入盐，继续翻炒至白菜变软出锅。
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、通利肠胃、增强抵抗力等功效；可与奶酪、火腿、猪肝搭配；与黄瓜、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；
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