奶油番茄浓汤的热量和减肥功效

1、准备好所用食材。

2、胡萝卜去皮切成块。

3、洋葱切碎。

4、番茄去皮，切成块。

5、把锅烧热，加入黄油融化。

6、加入洋葱，炒出香味。

7、倒入番茄块，煸炒均匀。

8、下入胡萝卜块继续煸炒。

9、再加入2勺番茄酱煸炒均匀。

10、把炒好的番茄料倒入搅拌机中，再注入适量的高汤搅打成糊状。

11、将稀糊再倒回锅中，小火加热煮滚后加入盐 黑胡椒调味。

12、加入少许淡奶油搅匀即可。