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混搭蛋挞的热量

混搭蛋挞热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
面粉421千卡366千卡
黄油577千卡888千卡
细砂糖120千卡400千卡
4千卡59千卡
鸡蛋99千卡143千卡
蛋黄84千卡144千卡
淡奶油1406千卡873千卡
牛奶47千卡42千卡
细砂糖60千卡400千卡
总量632混搭蛋挞热量/卡路里2818千卡
有氧拳击操热量2818千卡,相当于有氧拳击操282分钟消耗的热量600

混搭蛋挞的做法共10个步骤

食材主料/辅料

牛油挞底: 适量、 面粉 115克、 黄油 65克、 细砂糖 30克、 鸡蛋 1/2个、 一小撮、 葡挞蛋液: 适量、 蛋黄 2个、 细砂糖 15克、 牛奶 55毫升、 淡奶油 100毫升
食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有润肺补肾、益精气、养阴补虚等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、加饱腹感、补充能量等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有调味、保护胃肠、增强免疫力等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、预防癌症、解热烦等功效;可与小米面、辣椒、丝瓜搭配;与味精、兔肉、菠萝相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有增进食欲、清理胃水、祛除腥膻之味等功效;与小豆、红豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;

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