黄瓜凉拌蚬子的热量和减肥功效

蚬子肉的热量47千卡（每100克）；具有增强精子活力、提高精液质量、清除体内毒素等功效；与芹菜相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、健脑安神、防酒精中毒等功效；可与豆腐、苹果、绿豆芽搭配；与金桔、马齿苋、青椒相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、下气、胃肠蠕动等功效；可与比目鱼、圆白菜、蜂蜜搭配；与西红柿、白酒、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解胃痛、消食下气、醒脾和中等功效；可与羊排、羊肉、黄豆搭配；与猪肉、排骨、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、防肿瘤、预防感冒等功效；可与玉米面、洋葱、武昌鱼搭配；与大葱、草菇、芒果相克，同食可能会引起不适；