酸奶盆栽的热量和减肥功效

1、准备食材。

2、将制作酸奶的不锈钢容器在热水中烫一下。

3、晾干。

4、牛奶倒入锅里，加入白砂糖，小火加热，不用烧开，加热至白糖融化，锅边起泡泡即可。

5、倒入晾好的容器中，放晾。

6、倒入菌粉，搅拌均匀。

7、发酵好的酸奶放入冰箱冷藏一夜，菌更稳定，取出酸奶，准备好四片巧克力饼干，两支鲜花提前用盐水浸泡半小时。

8、饼干装到干净的塑料袋，用擀面杖压碎。

9、用勺子舀一勺酸奶，酸奶在冰箱里冷藏了一夜，此时呈果冻状，非常诱人。

10、放入酸奶盆栽专用的小杯子里。

11、倒八分满。

12、铺上厚厚的一层饼干碎。

13、插上用盐水浸泡好的植物。

14、好吃又美丽的酸奶盆栽就做好了。

15、你猜哪个能吃？