拌冷面的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、生津止渴、解毒消肿等功效；可与土豆、墨鱼、黑木耳搭配；与上海青、花生酱、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、胃肠蠕动、促消化等功效；可与狗肉、大米、圆白菜搭配；与山药、柚子、白酒相克，同食可能会引起不适；

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有除烦解渴、促进消化、清热解毒等功效；可与栗子、牛肚、山楂搭配；与山竹、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、促进消化、促消化等功效；可与五花肉、龙须菜、猪肉搭配；与芒果、鸡翅、大葱相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食下气、祛腥膻、开胃醒脾等功效；可与羊肉、羊骨、羊排搭配；与猪肉、火腿、猪肝相克，同食可能会引起不适；