| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 荞麦粉 | 克 | 318千卡 | 335千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 1067克 | 芒果可丽饼热量/卡路里2756千卡 | |||
 热量2756千卡,相当于打理草坪501分钟消耗的热量330 | |||||
1、将各种粉和鸡蛋进行搅拌，少放一点水，因为芒果还会出水。糯米粉一定要放，会让饼很软糯，其它的根据自己喜好加。
2、将芒果搅拌成泥装，有料理机的可以自己打，我没有就手工捣的，尽量细腻些
3、将芒果泥和之前和的粉进行搅拌
4、搅拌均匀后成这个样子
5、接下来就可以摊饼啦，用勺子舀一勺放上去进行画圈，让饼均匀摊开，我加了几颗葡萄干进行点缀，等到表面基本成型就可以翻面了
6、就是这个程度进行翻面，我一次可以摊两个
7、翻面之后稍微再等十几秒就可以了
8、看着有没有很好吃？一般这个量可以做二十几个。鸡蛋芒果还有奶香，外面有点焦，里面又很糯，非常好吃。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、美容益寿、补脑益智等功效；可与赤小豆、枣、香瓜搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、补虚损、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
荞麦粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛痰、开胃宽肠、除湿下气等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗便秘、治便秘、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、黑豆、甘蔗搭配；与乌鳢、金桔、酒相克，同食可能会引起不适；
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