韭菜盒子的热量和减肥功效

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有解毒、补肾温阳、润肠通便等功效；可与绿豆芽、青鱼、鲫鱼搭配；与蒜薹、蜂蜜、牛里脊相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止血止痛、补血、治便秘等功效；可与海蜇皮、海蜇、海蜇头搭配；与猪血、鸭肉、鸭翅相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与肥牛、紫菜、玉米搭配；与地瓜、鹅、消炎片相克，同食可能会引起不适；

粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、明目、益气等功效；可与菠菜搭配；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性功能、通乳、提高性欲等功效；可与火龙果、燕麦、辣椒搭配；与茶叶、山药、苦瓜相克，同食可能会引起不适；